Ein gesundes Herz- Kreislaufsystem legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Durch Cardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt sich. Cardiotraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.

Vorteile von Cardiotraining:

• Muskeln werden aufgebaut & Energiebedarf gesteigert
• Herz wird gestärkt & Herz-Kreislauf-Risiken minimiert
• Durchblutung & Konzentrationsfähigkeit steigen
• Immunsystem wird stabilisiert
• Glückshormone werden ausgeschüttet