Wenig Bewegung, Verschleiß oder auch Stress: Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig. Fast jeder leidet zeitweilig an Rückenproblemen. Um eine chronische Erkrankung auszuschließen, ist eine ärztliche Abklärung nötig. Doch so weit muss es nicht kommen. Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Lebensweise können wir Schmerzen und Verschleiß vorbeugen. Auch bei chronischen Rückenschmerzen ist Bewegung möglich und wichtig. In den meisten Fällen kann die verspannte Muskulatur mit Hilfe einfacher Übungen gelockert, gedehnt und somit entspannt werden. Durch unsere moderne Lebensweise ist meist Bewegungsmangel der Grund für auftretende Rückenschmerzen. Sport und Bewegung wirken sich auf den gesamten Körper positiv aus.

Vorteile von Rückentraining:

• Rundum rückengesund für eine starke Körpermitte
• Ganzheitliche Stabilisierung durch Rumpftraining
• Komplexe Bewegungsabläufe schulen