Alltag ausgleichen
Ja, ich will meinen
Dein Alltag lässt oft wenig Raum für Entspannung – Beruf, Familie und Verpflichtungen fordern viel Energie und erhöhen das Stresslevel. Vielen Frauen fehlt die Zeit oder die richtigen Techniken, um regelmäßig abzuschalten und Körper und Geist zu regenerieren. Bei uns findest du eine ruhige Umgebung und speziell entwickelte Trainingsprogramme, die dir helfen, Stress loszulassen und Dich neu zu ordnen. Sanfte Bewegungen, Achtsamkeitsübungen und das gemeinsame Erleben sorgen dafür, dass du Kraft tanken und Ruhe finden kannst.
In Deinem Tempo zu mehr Entspannung
Deine Ansprechpartnerin: Unsere Trainerin Nelly
Ich bin Nelly – Deine Expertin zum Thema "Entspannen" im Ladysports Frauen Fitnessstudio in Bielefeld Brake. Ich helfe Dir, mehr Ruhe in Deinen Alltag zu bringen und entspannt zu bleiben. Dabei schaue ich mir Deine Ausgangssituation ganz genau an und leite die besten Maßnahmen ab, um Dich zu Deinem Ziel zu bringen. Für Deine bestmögliche Unterstützung biete ich neben der persönlichen Betreuung auch regelmäßig Vorträge an. Schreibe eine Nachricht und erzähle mir, warum Entspannen für Dich momentan schwierig ist - ich bin gespannt auf Deine ganz persönliche Geschichte.
Me-time ist selfcare
Kommt Dir das bekannt vor?
Liebevolle Gelassenheit
Deine volle To Do Liste im Alltag lässt oft wenig Zeit zum Abschalten. Statt angenehmer Ruhe kreisen im Kopf schon die Gedanken an die nächste Aufgabe. Bei uns lernst du sanfte Techniken für Körper und Seele, die dir helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen – für ein ausgeglichenes Gefühl, das bleibt.
Regelmäßige Auszeiten
Selbst wenn Pausen möglich wären, fällt es vielen schwer, nachhaltige Entspannungsmethoden in ihren Tagesablauf zu integrieren. Unsere Trainingszeiten und Kurse bieten Dir die Möglichkeit für feste Dates mit Dir selbst. Mach Dein Training zur festen Konstante und wohltuenden Routine, um auch im Alltag leichter loszulassen.
Bewusst genießen
Ein paar Stunden Wellness - wie schön das jetzt wäre! Am liebsten würdest Du mal alles hinten anstellen und Dich nur um Dich selbst kümmern. Lass Dich vom schlechten Gewissen gegenüber Deinen Verpflichtungen nicht überrumpeln und genieße wohlverdiente Me Time.
Dein entspannter Einstieg ins Training für Frauen im Lady Sports
3 Schritte in ein leichteres & aktiveres Leben
- Unverbindlich kontaktieren: Reserviere Dein unverbindliches Beratungsgespräch, bei dem wir uns ganz viel Zeit für Dich nehmen.
- Persönlich kennenlernen: Wir laden Dich zu uns ein, und Du kannst Dich umschauen, unsere Trainer ausfragen und Deine Möglichkeiten entdecken.
- Lösungen finden: Wenn Du Dich bei uns wohlfühlst, schauen wir uns gemeinsam Deine Ausgangssituation an und erstellen Deinen Trainingsplan.
Lösungen für mehr Entspannung
So unterstützen wir Frauen wie Dich
Ein liebenswerter Platz für Dich und mich
Zufriedene Rückmeldungen von echten Frauen aus Brake
Wir helfen Dir dabei!
Auch Du kannst Deinen Alltag ausgleichen
- Gedanken abschalten
- Auszeit nehmen
- Entspannung finden
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