Rückentraining

Schmerzen und Verspannungen sanft lösen

Langes Sitzen, wenig Bewegung oder einfach Stress – es gibt viele Gründe, warum der Rücken verspannt und schmerzt. Dabei muss es gar nicht so weit kommen: Mit gezielten Übungen und sanfter Bewegung können wir dem entgegenwirken und für wohltuende Entlastung sorgen. Selbst bei bestehenden Rückenschmerzen kann regelmäßiges Training helfen, die Muskulatur zu lockern und zu stärken. Bei uns findest du einfühlsame Kurse, die gezielt die Rückenmuskulatur ansprechen und dir helfen, dich freier und ausgeglichener zu fühlen. Für einen Alltag ohne Verspannungen und eine starke Körpermitte.

Vorteile von Rückentraining:

  • Ein starker Rücken für mehr Wohlbefinden
  • Ganzheitliche Stabilität durch Mobilisierung
  • Beweglichkeit fördern und Haltung verbessern

Schon gewusst?

Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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