Krafttraining
Körper formen mit Muskeltraining
Krafttraining wird oft mit Bodybuilding oder übermäßigen Muskelbergen verbunden – doch in Wahrheit können auch Frauen von mehr Kraft profitieren. Eine starke Muskulatur gibt deinem Körper die notwendige Stabilität und stärkt dich für den Alltag. Sie unterstützt deine Haltung, schützt den Knochenbau und verleiht dir ein sicheres Gefühl in jeder Bewegung. Mit gezieltem Krafttraining kannst du Fehlhaltungen vorbeugen und den Körper nachhaltig stärken, um dich rundum wohl und ausgeglichen zu fühlen.
Vorteile von Muskeltraining:
- verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition
- erhöht den Grundumsatz
- strafft Haut & Bindegewebe
- schĂĽtzt vor StĂĽrzen & Verletzungen
- hält fit bis ins hohe Alter
Schon gewusst?
Krafttraining schützt Deinen Körper vor Verletzungen, weil eine ausgebildete Muskulatur den gesamten Körper in seinen Funktionen unterstützt.
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