Gesundheit priorisieren
Ja, ich will meine
Kleine Wehwehchen und körperliche Beschwerden schleichen sich oft über die Jahre ein und beeinträchtigen das Wohlbefinden. Berufliche Belastungen, wenig Bewegung oder ungesunde Ernährung können die Gesundheit langfristig belasten. In unserem Studio findest du gezielte Übungen und sanfte Programme, die deinen Körper stärken und Alltagsbeschwerden lindern können. Unsere Trainerinnen begleiten dich individuell und gehen auf deine Bedürfnisse ein, sodass du dich schon bald fitter und beschwerdefreier fühlst – für einen aktiven Alltag ohne Einschränkungen.
In Deinem Tempo zu mehr Vitalität
Deine Ansprechpartnerin: Unsere Köchin Nelli
Ich bin Nelli – Deine Expertin zum Thema "Gesundheit" im Ladysports Frauen Fitnessstudio in Bielefeld Brake. Ich helfe Dir, Deine Gesundheit wiederherzustellen und langfristig zu halten. Dabei schaue ich mir Deine Ausgangssituation ganz genau an und leite die besten Maßnahmen ab, um Dich zu Deinem Ziel zu bringen. Für Deine bestmögliche Unterstützung biete ich neben der persönlichen Betreuung auch regelmäßig Vorträge an. Schreibe eine Nachricht und erzähle mir, warum Deine Gesundheit momentan nachlässt - ich bin gespannt auf Deine ganz persönliche Geschichte.
Gesundheit ist Lebensqualität
Kommt Dir das bekannt vor?
Bewegung fördern
Regelmäßige Bewegung tut dir gut und stärkt deine Gesundheit. Ob du lieber in Kursen aktiv bist oder an Geräten trainierst – wichtig ist, dass du dir Zeit für dich nimmst und in Bewegung bleibst. So bringst du deinen Kreislauf in Schwung, stärkst dein Immunsystem und fühlst dich geistig frisch und ausgeglichen. Probiere es aus!
Starker Beckenboden
Ein starker Beckenboden ist wichtig für eine stabile Körpermitte und beugt Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vor – besonders nach Schwangerschaften oder in späteren Lebensjahren. Unsere speziell entwickelten Übungen helfen dir, die Muskulatur sanft und effektiv zu kräftigen, damit du dich wohl und sicher fühlst.
Kraft aufbauen
Mit den Jahren kann es passieren, dass die Muskelkraft nachlässt. Doch starke Muskeln sind entscheidend für dein Wohlbefinden: Sie stützen deine Haltung, schützen deine Gelenke und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Mit gezieltem Krafttraining stärkst du deine Muskulatur und gewinnst mehr Selbstvertrauen und Stabilität für den Alltag.
Dein entspannter Einstieg ins Training fĂĽr Frauen im Lady Sports
3 Schritte in ein leichteres & aktiveres Leben
- Unverbindlich kontaktieren: Reserviere Dein unverbindliches Beratungsgespräch, bei dem wir uns ganz viel Zeit für Dich nehmen.
- Persönlich kennenlernen: Wir laden Dich zu uns ein, und Du kannst Dich umschauen, unsere Trainer ausfragen und Deine Möglichkeiten entdecken.
- Lösungen finden: Wenn Du Dich bei uns wohlfühlst, schauen wir uns gemeinsam Deine Ausgangssituation an und erstellen Deinen Trainingsplan.
Lösungen für Deine Gesundheit
So unterstĂĽtzen wir Frauen wie Dich
Ein liebenswerter Platz fĂĽr Dich und mich
Zufriedene RĂĽckmeldungen von echten Frauen aus Brake
Wir helfen Dir dabei!
Auch Du kannst Deine Gesundheit priorisieren
- Krankheiten vorbeugen
- Körpergefühl stärken
- Lebensqualität gewinnen
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